SÉANCES COLLECTIVES

Maintenez la régularité de votre pratique sportive dans un groupe de niveau avec des séances ludiques et efficaces chaque semaine.

Votre première séance offerte, venez tester si l'ambiance vous plaît !

Groupe Entretien - Niveau Coureur Débutant à Confirmé / Maintien sportif

Lundi 17h45 à 18h45

Footing avec des exercices spécifiques et ciblés par bloc pour une progression individuelle notable. Des cuisses renforcées et un coeur dynamique dans votre pratique plaisir au quotidien grace à ce groupe motivé à bloc !

50 €uros les 10 séances

Séances le 21/03, 28/03, 4/04, 11/04, 25/04, 2/05, 9/05, 16/05, 23/05, 30/05

 

Groupe de Remise en Forme - Niveau Marcheur à Coureur Débutant / Reprise du sport

Mardi 18h00 à 19h00

Chaque semaine une nouvelle séance pour moins souffrir dans vos baskets ! Alternance marche et footing agrémenté d'exercices de renforcement au poids de corps et de jeux d'accélérations cardio. Un groupe soudé et dynamique !

60 €uros les 10 séances

Séances le 12/04, 19/04, 26/04, 3/05, 10/05, 17/05, 24/05, 31/05, 7/06, 14/06

 

HIIT / Renforcement muscu / Fesses Abdos Cuisses

60 minutes de renforcement musculaire en salle ! 60 minutes de gainage total ! 60 minutes inoubliables que vous ne feriez pas chez vous ! Des exercices simples et efficaces pour maintenir votre posture, renforcer vos articulations et évacuer les tensions mentales.

Mardi 18h00

En circuit training avec récupérations longues.

Reprise en novembre 2022

60 €uros les 10 séances

Mercredi 19h15

En dynamique avec récupérations courtes.

Troisième bloc - 4/05, 11/05, 18/05, 25/05, 1/06, 8/06, 15/06, 22/06, 29/06, 6/07 

60 €uros les 10 séances

Core Fitness
 

Traileurs des Vosges - Club FFA - Niveau Coureur Compétition

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Lundi 18h15 : sortie trail
Jeudi 18h30 : spécifique 

Ambitieux de résultats sur des compétitions trails et route, les Traileurs des Vosges se perfectionnent pour préparer leurs objectifs. Partenaires de l'Infernal Trail des Vosges, les membres du club participent à l'organisation de l'événement chaque année en septembre.

Adhésion au club TDV de 30 €uros + tarif de la licence FFA

Retrouvez les RDV sur le FB du club

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SÉANCES PERSONNELLES

Programmez vos séances privées en fonction de vos disponibilités et invitez vos amis proches à participer pour maintenir une motivation solide ! Lucie vous accompagne personnellement vers vos objectifs en toute discrétion.

Remise en forme - Entretien - Performance

Du lundi au dimanche

Des séances progressives complètement adaptées à la demande et à l'objectif souhaité. Un accompagnement sportif à la personne, pour être encadré et conseillé de près directement sur le terrain et voir ainsi votre niveau sportif et votre motivation en hausse.

La séance de 1h :

30 €uros pour 1 participant

40 €uros pour 2 participants (20€/pers)

50 €uros de 3 à 5 participants (16€ à 10€/pers)

60 €uros de 6 participants à 10 participants (10€ à 6€/pers)

Disponible toute l'année

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