SÉANCES COLLECTIVES
Maintenez la régularité de votre pratique sportive dans un groupe de niveau avec des séances ludiques et efficaces chaque semaine.
Votre première séance offerte, venez tester si l'ambiance vous plaît !
Groupe Entretien - Niveau Coureur Débutant à Confirmé / Maintien sportif
Lundi 17h45 à 18h45
Footing avec des exercices spécifiques et ciblés par bloc pour une progression individuelle notable. Des cuisses renforcées et un coeur dynamique dans votre pratique plaisir au quotidien grace à ce groupe motivé à bloc !
50 €uros les 10 séances
En pause
Groupe de Remise en Forme - Niveau Marcheur à Coureur Débutant / Reprise du sport
Mardi 18h00 à 19h00
Chaque semaine une nouvelle séance pour moins souffrir dans vos baskets ! Alternance marche et footing agrémenté d'exercices de renforcement au poids de corps et de jeux d'accélérations cardio. Un groupe soudé et dynamique !
60 €uros les 10 séances
En pause
HIIT / Renforcement muscu / Fesses Abdos Cuisses
60 minutes de renforcement musculaire en salle ! 60 minutes de gainage total ! 60 minutes inoubliables que vous ne feriez pas chez vous ! Des exercices simples et efficaces pour maintenir votre posture, renforcer vos articulations et évacuer les tensions mentales.
Mardi 18h00
En circuit training avec récupérations longues.
En pause
60 €uros les 10 séances
Mercredi 19h15
En dynamique avec récupérations courtes.
En pause
60 €uros les 10 séances
Traileurs des Vosges - Club FFA - Niveau Coureur Compétition
Lundi 18h15 : sortie trail
Jeudi 18h30 : spécifique
Ambitieux de résultats sur des compétitions trails et route, les Traileurs des Vosges se perfectionnent pour préparer leurs objectifs. Partenaires de l'Infernal Trail des Vosges, les membres du club participent à l'organisation de l'événement chaque année en septembre.
Adhésion au club TDV de 30 €uros + tarif de la licence FFA
Retrouvez les RDV sur le FB du club
SÉANCES PERSONNELLES
Programmez vos séances privées en fonction de vos disponibilités et invitez vos amis proches à participer pour maintenir une motivation solide ! Lucie vous accompagne personnellement vers vos objectifs en toute discrétion.
Remise en forme - Entretien - Performance
Du lundi au dimanche
Des séances progressives complètement adaptées à la demande et à l'objectif souhaité. Un accompagnement sportif à la personne, pour être encadré et conseillé de près directement sur le terrain et voir ainsi votre niveau sportif et votre motivation en hausse.
La séance de 1h :
30 €uros pour 1 participant
40 €uros pour 2 participants (20€/pers)
50 €uros de 3 à 5 participants (16€ à 10€/pers)
60 €uros de 6 participants à 10 participants (10€ à 6€/pers)
En pause
