Bébé et le sport ?
Quoi de plus beau que la naissance de notre petit bout, une belle échéance après des mois à grandir au chaud contre nous ! Le voici...
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Lucie
- 29 mars
- 1 Min
SÉANCE REMISE EN FORME GRATUITE
C'est le moment de rependre le sport à votre propre rythme. Je suis là pour vous accompagner dans votre reprise tranquille pour redonner...
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Lucie
- 30 août 2021
- 1 Min
Traileurs des Vosges - club FFA !
Préparez vos objectifs trails avec le collectif du club Traileurs des Vosges, des séances spécifiques pour découvrir une méthode...
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Lucie
- 28 août 2021
- 1 Min
Osez le collectif avec Lucie !
Vous aimez courir ! Mais savez-vous vous entrainer ? Découvrez de nouvelles séances spécifiques pour vous dépassez, progressez...
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Lucie
- 22 août 2021
- 1 Min
Programmez votre reprise sportive avec Lucie !
Il est temps de se bouger en septembre pour retrouver votre ligne d'équilibre corporelle et mentale. Vous êtes les bienvenus pour...
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Lucie
- 1 déc. 2020
- 1 Min
Votre calendrier de l'Avent et de l'Après !
31 jours de sérieux et c'est gagné pour décembre ! 31 jours de motivation pour être fier de soi ! 31 jours de suivi à s'y tenir ! Un...
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Lucie
- 28 févr. 2020
- 2 Min
Traileurs, renforcez vos chevilles !
La saison trail va débuter et votre préparation hivernale touche à sa fin, mais avez-vous pensez à renforcer vos chevilles durant vos...
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Lucie
- 23 janv. 2020
- 1 Min
Quand on veut, on peut !
La motivation et la persévérance ont donné de la force aux jeunes de la Mission Locale pour parcourir les 2,7km de la Corrida des Abbesse...
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Lucie
- 15 nov. 2019
- 1 Min
Succès de la conférence !
Apporter notre expérience pour que chacun trouve son l'équilibre intérieur, voici un sujet que nous développons au sein des entreprises,...
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Lucie
- 10 oct. 2019
- 1 Min
Témoignage de Benjamin
4 semaines de nettoyage intérieur avec le Programme Clean, ça donne quoi ? 9/10 : Satisfaction - Efficacité - Résultat escompté 9/10 :...
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Lucie
- 26 sept. 2019
- 2 Min
Votre Hebdo Postural !
Etirements et gainage, une base solide pour votre corps. Que vous soyez sportif ou non, les bénéfices ne sont plus à démontrer ! Voici un...
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Lucie
- 24 sept. 2019
- 1 Min
Séance Découverte Footing-Renfo
Lundi 23 septembre 2019, j'ai eu le plaisir de retrouver plus de 20 personnes motivées sur le parcours de santé de St Etienne les...
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Lucie
- 28 mai 2019
- 1 Min
Témoignage de Louisiane
4 semaines de nettoyage intérieur avec le Programme Clean, ça donne quoi ? 9/10 : Satisfaction - Efficacité - Résultat escompté 8/10 :...
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Lucie
- 12 avr. 2019
- 1 Min
Comment se motiver ?
Savoir écouter ses besoins, prendre le temps, chausser ses baskets régulièrement, s'aérer l'esprit, évacuer sa nervosité, lâcher les...
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Lucie
- 8 avr. 2019
- 2 Min
Prêt à remplir vos toilettes ?
ALLEGER votre corps de la tête aux pieds, DETOXIFIER les organes essentiels, EVACUER la rétention d'eau et RELANCER l'organisme en...
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Lucie
- 22 mars 2019
- 1 Min
Poêlée d'Automne
Marché du jour : - Une poignée de haricots plats - Quelques champignons de Paris - Quelques Amandes - Graisse de coco - Huile d'olive...
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Lucie
- 22 mars 2019
- 1 Min
Avocat P'ti Dej'
Marché du jour : - 1 avocat mûr à souhait (mou au toucher) - 1 bûche de chèvre - des fruits secs au choix : amandes, noisettes, noix du...
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Lucie
- 22 mars 2019
- 1 Min
Pain Gourmand
Marché du jour : - 20g de beurre - 20g d'amandes en poudre - 8g de coco en poudre - 1/2 sachet de levure chimique ou 1/4 càc de...
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Lucie
- 22 mars 2019
- 1 Min
Croquant de Chèvre Frais
Marché du jour : - Radis noir cru - Chèvre frais aux noix Nettoyer le radis noir à l'éponge humide en enlevant les éventuelles racines...
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Lucie
- 27 janv. 2018
- 1 Min
Le Sport en Entreprise
Octobre 2018 : L'équipe Wellness625 a mis en place l'UBEC Challenge dans les établissements Groupama Paris Val de Loire dans le but...
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