Nos séances

Maintenez la régularité de votre pratique sportive dans un groupe de niveau avec des séances ludiques et efficaces chaque semaine.
Toujours à votre propre rythme et à l'écoute de vos sensations.

Votre 1ère séance offerte toute l'année !

Le Tarif

C'est très simple !

Une carte de 10 séances à 70€ valable sur toutes les activités sportives Lucie Coach, sans limite de durée.

Vous êtes libre de venir quand vous le souhaitez.

Aurore, 52 ans, Saint-Amé (88)

Je me sens bien mieux mentalement, j’ai davantage d’énergie, et bien sûr, mon corps change. C’est un tout : une meilleure alimentation, des décisions plus alignées dans ma vie perso, et le renforcement musculaire qui vient soutenir tout ça. Je ne sais pas si le renfo seul aurait suffi, mais là, le cocktail a vraiment été puissant.

Sandrine, 55 ans, Remiremont (88)

Une silhouette plus affinée, un corps plus ferme, des performances sportives plus élevées, un bien être et donc une belle satisfaction.

Claire

"Ça fait un bien fou de se dépenser et de se vider la tête !"

Lundi

TONICITÉ ET DYNAMISME

18h15 à 19h15

Séance de footing/marche au rythme de chacun, agrémenté d'exercices cardio, de mouvements dynamiques et de renforcement au poids de corps. 1h complète !

Tous niveaux de pratique.

Les lieux de séances évoluent au fil de l'année, de la Moutière à St Etienne les Rt, au Champs de mars à Remiremont ou à l'étang de Huchère à St Nabord.

Maintenez la régularité de votre pratique sportive dans un groupe de niveau avec des séances ludiques et efficaces chaque semaine.

Votre première séance offerte, venez tester si l'ambiance vous plaît !

Mardi (Nouveauté)

COURSE A PIED / TRAIL

18h30 à 19h30

Une bonne séance de course à pied sur le plat ou en trail, tout niveau, du débutant au confirmé, agrémentée de fractionné courts et longs, d'endurance, d'exercices de résistance, découverte des sentiers.

Les lieux de départ sont généralement à la Moutière à St Etienne les Rt, au Champs de mars à Remiremont ou au Stade des Perrey à St Nabord.

Mercredi

RENFO MUSCU

17h45 à 18h45
19h15 à 20h15

2 créneaux de séances de renforcement musculaire en circuit training, ludiques et efficaces pour retrouver un corps tonic et harmonieux . Travail des Fesses, Abdos, Cuisses, Bras, Dos. Niveau débutant et habitué.

Réservez votre place chaque semaine !

En salle à Remiremont toute l'année

Jeudi

RENFO MUSCU

17h45 à 18h45
19h15 à 20h15

2 créneaux de séances de renforcement musculaire en circuit training, ludique et efficace pour maintenir votre silhouette et votre forme musculaire. Travail des Fesses, Abdos, Cuisses, Bras, Dos. Niveau débutant et habitué.

Réservez votre place chaque semaine !

En salle à Remiremont toute l'année

Découvrez le renforcement musculaire avec des appareils simples et efficaces. Accessible à tous ! Remusclez votre corps à votre rythme !

Votre première séance offerte toute l'année, venez travailler vos muscles !

Samedi selon le planning

RANDO ACTIVE / REMISE EN FORME / RENFO MUSCU / CAP

Entre 9h30 et 11h30

Séance BONUS disponible sur le groupe WhatsApp.

Suivez le programme sur Facebook.

Planning mensuel

Septembre

Octobre

Séances personnalisées

Du Lundi au Dimanche

Vous souhaitez reprendre le sport, vous améliorer en endurance, vous remuscler, affiner votre silhouette ou préparer un objectif personnel. Je m'occupe de tout ! Programmons nos séances ensemble et je vous emmène pour réussir.

Au programme : de la motivation, des exercices spécifiques et de précieux conseils personnels au fil des séances. En baskets pour de la marche, du footing, du Renfo muscu complet, du HIIT, du Renfo Fesses Abdos Cuisses ou encore en vélo de route et VTT.

En extérieur aux alentours de Remiremont et en salle à Remiremont.

Tarif : 50€ la séance de 1h