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TEMOIGNAGES
Aurore, 52 ans, St Amé (88)
Programme Sport et Diet / Séances de Renfo Muscu en salle - Objectif Perte de poids et Equilibre général
1. Qu’as-tu le plus apprécié dans ton accompagnement avec Lucie ?
Un peu tout, en réalité ! Dès le premier échange téléphonique, j’ai senti une vraie écoute active — que ce soit dans nos discussions ou pendant les exercices.
Cette qualité d’écoute a été, je pense, le déclencheur principal de ma motivation.
2. Quels changements as-tu remarqués depuis le début de votre collaboration ?
Je me sens bien mieux mentalement, j’ai davantage d’énergie, et bien sûr, mon corps change. C’est un tout : une meilleure alimentation, des décisions plus alignées dans ma vie perso, et le renforcement musculaire qui vient soutenir tout ça. Je ne sais pas si le renfo seul aurait suffi, mais là, le cocktail a vraiment été puissant.
Je me dis même que j’aurais pu m’y mettre bien plus tôt !
3. Te sens-tu mieux dans ton corps et dans ta tête aujourd’hui ?
Oui ! Et j’adore le fait qu’on soit dans ton local, et pas dans une grande salle impersonnelle comme Basic Fit. Il y a une vraie ambiance, des petits groupes sympas qui varient selon les horaires, toujours de la bonne humeur, du partage (même pendant la chaise ), des enfants qui viennent avec leur maman… bref, une vraie convivialité qu’on ne retrouve pas ailleurs.
4. Recommanderais-tu mon accompagnement à d’autres personnes ?
Obviously, yes ! Je t’ai déjà recommandée autour de moi ! Tu m'as d'ailleurs été chaudement recommandée par mon médecin traitant ;-)
Ta note pour cet accompagnement vers ton objectif :
Sandrine, 55 ans, Remiremont (88)
Programme Diet et Sport / Séances de Renfo Muscu en salle - Objectif Perte de poids et équilibre général
1. Qu’as-tu le plus apprécié dans ton accompagnement avec Lucie ?
La motivation, les résultats et l’écoute.
2. Quels changements as-tu remarqués depuis le début de votre collaboration ?
Une silhouette plus affinée, un corps plus ferme, des performances sportives plus élevées, un bien être et donc une belle satisfaction.
3. Te sens-tu mieux dans ton corps et dans ta tête aujourd’hui ?
Oui, clairement. C’est le ressenti que j’attendais « Être en accord avec moi-même ».
4. Recommanderais-tu mon accompagnement à d’autres personnes ?
Oui car il coche toutes les cases :
- programme sportif adapté et varié
- conseils alimentaire personnalisés
- coach à l'écoute et impliquée
- facile à comprendre
Ta note pour cet accompagnement vers ton objectif :
Hélène, 37 ans, Le Syndicat (88)
Programme Sport et Diet - Objectif progression en trail
1. Qu’as-tu le plus apprécié dans ton accompagnement avec Lucie ?
J’ai apprécié les exercices variés et adaptés qui m’ont permis de reprendre une activité régulière sans me « dégoûter » et en acceptant de redémarrer à zéro. Le jeffing est super efficace et permet de reprendre confiance en soit. Le combiné Renfo/cardio permet de varier.
Sur le plan alimentaire, j’ai été surprise de ne pas avoir de fringales malgré les journées à thèmes. C’était challengeant.
2. Quels changements as-tu remarqués depuis le début de votre collaboration ?
J’ai repris un rythme avec des séances régulières, la motivation est là ! Cela s’en ressent forcément sur l’aspect alimentaire et le zéro compulsion.
3. Te sens-tu mieux dans ton corps et dans ta tête aujourd’hui ?
Je suis reboostée et j’ai repris confiance en moi. J’accepte que mon corps soit ainsi, il me permet aujourd’hui de faire ce que je veux.
4. Recommanderais-tu mon accompagnement à d’autres personnes ?
Oui, le combo exercices/sport/Renfo est super enrichissant. L’aspect calendrier ajusté à la semaine et en fonction des ressentis et du planning est super intéressant.
Ta note pour cet accompagnement vers ton objectif :
Stella, 39 ans, Aydoilles (88)
Programme Diet et Sport - Objectif équilibre et perte de poids
1. Qu’as-tu le plus apprécié dans ton accompagnement avec Lucie ?
La régularité de l’accompagnement, ton écoute et la façon dont tu t’es adaptée à mes besoins ou contraintes.
2. Quels changements as-tu remarqués depuis le début de votre collaboration ?
Une perte de poids (-3kg500) , une régularité dans mes activités sportives et un changement qui s’est inscrit dans la durée au niveau de mon alimentation.
3. Te sens-tu mieux dans ton corps et dans ta tête aujourd’hui ?
Oui, et j'ai senti une différence positive durant le programme.
4. Recommanderais-tu mon accompagnement à d’autres personnes ?
Oui, pour tous les points cités dans la première question .
Ta note pour cet accompagnement vers ton objectif :
Séverine, 44 ans, Dounoux (88)
Programme Sport - Objectif Marathon de Namur
1. Qu’as-tu le plus apprécié dans ton accompagnement avec Lucie ?
Le plan d'entrainement avec des détails précis.
2. Quels changements as-tu remarqués depuis le début de votre collaboration ?
Moins de pression car tu gérais mon planning.
3. As-tu évolué sur ta manière de comprendre l'entraînement ?
Oui.
4. Recommanderais-tu mon accompagnement à d’autres personnes ?
Oui car cela m'a aidé à être plus sereine et le programme était diversifié. Le petit conseil de la semaine fait plaisir.
Ta note pour cet accompagnement vers ton objectif :