PLANIFIER VOS SEANCES
Les conseils pratiques directement sur le terrain avec Lucie, en groupe ou en individuel.
60€ / heure, de 1 à 15 personnes.
Remiremont, Epinal et les alentours vosgiens (88)
 
VELO
COURSE A PIED
MARCHE ACTIVE
Séance spécifique sur route, en VTT, en cyclo-cross, en trail...
Conseils techniques sur la posture, l'allure, le cardio, le type de séance, échanges et amélioration !
FOOTING
RENFO MUSCU
Séance de footing ou marche avec des exercices de renforcement musculaire.
Se pratique en extérieur pour évacuer les tensions et renforcer le cardio.
Possibilité de suivre un programme sur plusieurs séances à jour et heure fixes, seul-e ou entre ami-es !
ACTUELLEMENT
Lundi 18h15-19h15 : Groupe Coureur Entretien
Reprise lundi 7 septembre au parcours de santé de St Etienne les Remiremont
Séance collective de footing
renforcement muscu-cardio
gainage sur tapis
Mardi 17h30-18h30 : Groupe Coureur Débutant 
Reprise mardi 8 septembre au champs de mars de Remiremont
Séance collective de marche-footing
renforcement muscu-cardio
gainage sur tapis
 
Séances en salle : HIIT, renforcement muscu, Fesses Abdos Cuisses
Découvertes :
Mercredi 9 septembre 19h-20h
Mardi 15 septembre 12h15-13h15
RDV à la Maison du Sportif, 42 rue de la Xavée à Remiremont
(parking du Tertre gratuit juste à côté)
DES QUESTIONS ?      DES ENVIES ?       D'AUTRES BESOINS ?
Je suis à votre disposition par mail !
N'hésitez vraiment pas !

© 2018 par Lucie-Coach

Siret : 79479873600029

 

Coach Sportif Personnel

Coach Sportif en Entreprise

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon