PLANIFIER VOS SEANCES
Les conseils pratiques directement sur le terrain avec Lucie, en groupe ou en individuel.
60€ / heure, de 1 à 15 personnes.
Remiremont, Epinal et les alentours vosgiens (88)
 
VELO
COURSE A PIED
MARCHE ACTIVE
Séance spécifique sur route, en VTT, en cyclo-cross, en trail...
Conseils techniques sur la posture, l'allure, le cardio, le type de séance, échanges et amélioration !
FOOTING
RENFO MUSCU
Séance de footing ou marche avec des exercices de renforcement musculaire.
Se pratique en extérieur pour évacuer les tensions et renforcer le cardio.
Possibilité de suivre un programme sur plusieurs séances à jour et heure fixes, seul-e ou entre ami-es !
ACTUELLEMENT dans le secteur de Remiremont
Lundi 18h15-19h15 : Groupe Coureur Entretien
Reprise dès la fin du confinement
Séance collective de footing
renforcement muscu
exercices cardio intenses
gainage sur tapis
Mardi 17h30-18h30 : Groupe Coureur Débutant 
Reprise dès la fin du confinement
Séance collective de marche-footing
renforcement muscu-cardio
gainage sur tapis
 
Mardi 12h15-13h15 : HIIT / renforcement muscu / Fesses Abdos Cuisses
Reprise dès la fin du confinement
En salle à la Maison du Sportif, 42 rue de la Xavée à Remiremont
(parking du Tertre gratuit juste à côté)
* 60 euros les 10 séances en salle
Mercredi 19h15-20h15 : HIIT / renforcement muscu / Fesses Abdos Cuisses
Reprise dès la fin du confinement
En salle à la Maison du Sportif, 42 rue de la Xavée à Remiremont
(parking du Tertre gratuit juste à côté)
* 60 euros les 10 séances en salle
DES QUESTIONS ?      DES ENVIES ?       D'AUTRES BESOINS ?
Je suis à votre disposition par mail !
N'hésitez vraiment pas !

© 2018 par Lucie-Coach

Siret : 79479873600029

 

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