3 PROGRAMMESSport&Diet

Remise en Forme + Savoir manger

Amélioration + Savoir manger

Performance + Savoir manger

 

REMISE EN FORME sportive

+ Savoir manger

pour aimer son corps

Après un arrêt d'activité physique, suite à une blessure, un accouchement, une prise de poids. Ou tout simplement découvrir le sport pour sa santé !

Il est primordial de reprendre en douceur, ce programme est personnalisé selon vos capacités pour retrouver le bien-être par le sport sans faire d'erreurs !

Eviter les blessures et gardez la motivation du premier jour ! Tel est l'objectif de votre coach dans votre suivi.

 

Réapprendre à manger sainement selon ses propres besoins nutritionnels en fonction de votre profil et de votre activité professionnelle. S'apaiser face à la nourriture.

Un programme adapté à votre rythme de vie pour perdre l'excédent durablement. 

Retrouver votre tonus au quotidien, retrouver le plaisir de manger sans frustration !

 

AMELIORATION sportive

+ Savoir manger

pour réactiver son organisme

Progresser dans votre sport, améliorer vos capacités physiques pour une meilleure adaptation cardiaque dans vos efforts et une force musculaire augmentée. Bref ! Moins souffrir !

Poursuivre votre activité physique avec l'aide de précieux conseils pour un maintien en bonne santé durablement, à l'écoute de votre corps.

Ce programme est adapté à votre vie professionnelle afin de garder la motivation et le plaisir dans la pratique de votre sport.

Avec un emploi du temps déjà chargé, il vous prépare également dans vos objectifs de compétitions. 

 

Un programme simple pour créer des habitudes saines et bénéfiques à votre corps.

Se comprendre pour apporter le meilleur carburant et être en forme au quotidien.

Savoir manger, connaître les aliments bénéfiques et éviter les mélanges.

PERFORMANCE sportive

+ Savoir manger

pour gagner

Vous consacrez votre temps à la performance sportive et vous êtes ambitieux. Voici un programme adapté pour atteindre vos objectifs. Des entraînements précis et spécifiques complètement adaptés à votre profil sportif.

Développer vos capacités respiratoires et musculaires pour voir votre  progression personnelle faire un bon en avant !

 

Un programme précis pour optimiser votre performance sportive dans l'objectif à atteindre.

Nettoyer votre organisme et optimisez votre assiette en fonction de vos entraînements afin d'avoir une mécanique impeccablement bien huilée !

Soyez à 200% ! Go !

 

© 2018 par Lucie-Coach

Siret : 79479873600029

 

Coach Sportif Personnel

Coach Sportif en Entreprise

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