4 PROGRAMMES

Remise en Forme

Performance

Pro

Clean

 

REMISE EN FORME

Après un arrêt d'activité physique, suite à une blessure, un accouchement, une prise de poids. Ou tout simplement découvrir le sport pour sa santé !

Il est primordial de reprendre en douceur, ce programme est personnalisé selon vos capacités pour retrouver le bien-être par le sport sans faire d'erreurs !

Eviter les blessures et gardez la motivation du premier jour ! Tel est l'objectif de votre coach dans votre suivi.

Programme d'entrainement sportif

Programme d'entrainement sportif & nutrition

Réapprendre à manger sainement selon ses propres besoins nutritionnels en fonction de votre profil et de votre activité professionnelle. S'apaiser face à la nourriture avec des menus simples.

Un programme adapté à votre rythme de vie pour perdre l'excédent durablement. 

Retrouver votre tonus au quotidien, retrouver le plaisir de manger sans frustration !

PERFORMANCE

Programme d'entrainement sportif

Progresser dans votre sport, améliorer vos capacités physiques pour une meilleure adaptation cardiaque dans vos efforts et une force musculaire augmentée. Bref ! Moins souffrir !

Poursuivre votre activité physique avec l'aide de précieux conseils pour un maintien en bonne santé durablement, à l'écoute de votre corps.

Ce programme est adapté à votre vie professionnelle afin de garder la motivation et le plaisir dans la pratique de votre sport.

Avec un emploi du temps déjà chargé, il vous prépare également dans vos objectifs de compétitions.

Programme d'entrainement sportif & nutrition

Un programme d'entrainemnt Sportif & Nutrition pour créer des habitudes saines et bénéfiques à votre corps afin d'avoir les muscles détoxinés et puissants.

Se comprendre pour apporter le meilleur carburant et être en forme au quotidien.

Savoir manger, connaître les aliments bénéfiques et éviter les surcharges.

 

PRO

Vous consacrez votre temps à la performance sportive et vous êtes ambitieux. Voici un programme adapté pour atteindre vos objectifs. Des blocs d'entraînements précis et spécifiques complètement adaptés à votre fibre musculaire.

Programme d'entrainement sportif

Fluidifiez votre organisme et apprenez à optimiser vos apports alimentaires en fonction de vos entraînements afin d'avoir une mécanique impeccablement propre et bien huilée.

Soyez à 200% de vous-même pour aller décrocher l'or !

Programme d'entrainement sportif & nutrition

PROGRAMME CLEAN

Nettoyer tous les déchets qui stagnent dans votre organisme pour maintenir l'équilibre de votre milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes. Ce qui correspond à l'ensemble des paramètres devant rester constants ou s'adapter à des besoins spécifiques, comme la  température corporelle, la glycémie, la pression sanguine ou le rythme cardiaque.

Retrouvez votre sérénité intérieure avec un corps en parfait état de marche !

 

" Se faire du bien, ça se décide ! "

© 2018 par Lucie-Coach

Siret : 79479873600029

 

Coach Sportif Personnel

Coach Sportif en Entreprise

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