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  • Lucie

Séance Découverte Footing-Renfo


Lundi 23 septembre 2019, j'ai eu le plaisir de retrouver plus de 20 personnes motivées sur le parcours de santé de St Etienne les Remiremont (88), venant des alentours vosgiens, toutes et tous sont venus suite à une invitation ouverte pour effectuer une séance de footing agrémentée de renforcement musculaire léger.

L'objectif étant de partager un bon moment entre passionnés de la dépense énergétique en baskets.


Cette pratique sportive rassemble même si chacun a un objectif qui lui est propre, de la reprise sportive pour retrouver un esthétisme physique et une santé durable, à l'envie de progresser pour savourer le plaisir de courir dans les bois sans souffrir ! Et malgré les différences de niveaux (la course à pied défini rapidement des groupes selon le rythme de chacun) la séance s'est très bien déroulée ! Je recommande tout de même de pratiquer la marche active pour les personnes en difficulté musculaire ou cardiaque lors de footing trop rapide.


Mon but est que chacun trouve sa pratique sportive, celle qui fait du bien, qui évacue les tensions et renforce l'organisme. Certains aiment le tennis, les sports collectifs, d'autres la natation, le vélo, le CrossFit… tant de choix d'activités s'offrent à nous !


PRATIQUEZ LE SPORT QUI LIBERENT VOS ENDORPHINES ! SEUL OU EN GROUPE ! GO !


J'aime courir. J'aime les séances variées, tant de filières énergétiques à découvrir.

Si je peux vous faire profiter de mon expérience, vous êtes les bienvenus.


Lucie

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© 2018 par Lucie-Coach

Siret : 79479873600029

 

Coach Sportif Personnel

Coach Sportif en Entreprise

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