Osez le collectif avec Lucie !

Vous aimez courir ! Mais savez-vous vous entrainer ? Découvrez de nouvelles séances spécifiques pour vous dépassez, progressez individuellement et devenir plus fort !

Dès septembre les séances reprennent sérieusement pour ce collectif du lundi soir, au programme des exercices efficaces pour booster votre coeur et gagner en puissance, le tout sur une base de course à pied avec l'expérience de Lucie.

L'envie de découvrir les bases de l'entrainement, récupérer cardiaquement plus vite après un effort et ressentir une puissance dans les jambes en bosse.

Rejoignez ce groupe dynamique pour maintenir votre motivation au fil des semaines par des séances de course à pied agrémentées d'exercices pour une progression certaine.

Une séance découverte pour tester si l'ambiance et le contenu sportif correspondent à ce que vous recherchez. N'hésitez pas à contacter Lucie si vous souhaitez plus d'informations.

• RDV lundi 6 septembre à la Grange Puton de Remiremont à 17h45, c'est gratuit et ouvert à tous.

• Au programme : échauffement en footing / circuit en forêt avec des intensités courtes / bosses raides en puissance / récupération