Savoir écouter ses besoins, prendre le temps, chausser ses baskets régulièrement, s'aérer l'esprit, évacuer sa nervosité, lâcher les tensions, se motiver en groupe, voir sa progression physique, prendre du plaisir au final et ressentir une bonne fatigue le soir !
Les effets bénéfiques de votre activité physique sont multiples, mais comment faire pour être régulier ?
Les clés pour développer sa propre motivation, celle qui nous pousse :
Trouver votre POURQUOI
D'où vient la petite envie qui vous anime ? Quel est ce moteur ? Quelles sont vos raisons de bouger ?
Déterminer votre OBJECTIF
C'est trouver la première marche à atteindre sans aucune barrière temporelle. C'est visionner cet endroit qui vous donnera du plaisir, de la confiance et de la fierté intérieure.
Effectuer votre PLANNING
Programmer vos séances dans votre planning professionnel et familial. Se dégager du temps pour soi est indispensable à votre équilibre et votre régularité.
Votre TYPE de pratique
C'est le modèle dont vous avez besoin pour avancer. Vous êtes focus sur votre objectif et pratiquez seul votre sport. L'accompagnement de vos amis est nécessaire pour se retrouver et partager votre sport. Votre pratique passe par l'inscription dans un club et la rencontre de nouvelles personnes avec une vision identique du sport.
Votre ENCADREMENT
Trouver la personne qui vous écoute, vous encadre, vous soutient, vous motive, vous conseille, vous évite les blessures, vous rassure et vous booste quand il faut.
Chacun a son biorythme, son passé, son présent, sa vie, chacun est différent.
La motivation est totalement personnelle, soyez vous-même ! Repoussez vos limites et soyez fier de vous.
Au plaisir de vous accompagner dans votre envie de réussite personnelle. www.lucie-coach.com
Lucie